Angelika
Bogusz
Pomagam odzyskać zdrowie, energię i dobre samopoczucie poprzez dopasowaną, realną dietę.
Indywidualna opieka dla kobiet, wsparcie w endometriozie, zaburzeniach hormonalnych, problemach jelitowych i redukcji masy ciała.
W czym mogę Ci pomóc?
Zdrowie jelit
Wsparcie przy SIBO, IBS, IMO, refluksie, celiakii i innych dolegliwościach przewodu pokarmowego.
Redukcja masy ciała
Skuteczne i bezpieczne odchudzanie bez głodówek oraz efektu jo-jo.
Równowaga hormonalna
PCOS, endometrioza, insulinooporność, tarczyca, płodność i regularność cyklu.
Zdrowe nawyki
Długofalowa zmiana odżywiania dopasowana do Twojego rytmu życia.
Wybierz formę współpracy
KONSULTACJA DIETETYCZNA
- konsultacja dietetyczne trwająca 60-90 minut,
- podsumowanie konsultacji oraz indywidualną strategię działania,
- plan suplementacyjny,
- kontakt mailowy,
- wskazówki psychodietetyczne,
- zalecenia dopasowane do Twoich potrzeb i ustalonych celów na konsultacji.
Zobacz szczegółowy opis
Co zyskasz dzięki współpracy?
Informację i strategię jakie kroki podjąć, aby poprawić stan swojego zdrowia, jak poprowadzić dietoterapię/redukcję masy ciała, a także wprowadzić zmiany, aby skutecznie osiągnąć efekty. Dzięki podjętym działaniom jesteś w stanie uzyskać realną poprawę komfortu życia.
Szczegółowy opis konsultacji dietetycznej online:
Na początek uzupełniasz:
- wywiad zdrowotno-żywieniowy w formie kwestionariusza online, po to abym mogła być przygotowana do naszego spotkania,
- na jego podstawie otrzymujesz mail z propozycją badań, które warto wykonać, aby przygotować się do konsultacji.
Po wypełnieniu ankiety odbywa się:
- konsultacja online z oceną stanu Twojego zdrowia, aktualnych nawyków żywieniowych i stylu życia z uwzględnieniem analizy wyników badań, którą umawiamy mailowo w dogodnym dla Ciebie terminie na podstawie wypełnionego kwestionariusza. Dodatkowo rozmawiamy o Twoich celach i potrzebach oraz ustalamy plan dalszego działania. Podczas konsultacji odpowiem na Twoje pytania, a po konsultacji masz możliwość kontaktu jednorazowego mailowego ze mną.
Po 2 dniach od konsultacji otrzymujesz:
- podsumowanie konsultacji,
- indywidualną strategię dalszego działania,
- zalecenia spersonalizowane z uwzględnieniem Twojego stylu życia i sytuacji zdrowotnej,
- plan suplementacyjny w formie pdf z proponowanymi produktami,
- wskazówki psychodietetyczne jak wprowadzać skutecznie zmiany.
PAKIET WSPÓŁPRACY MIESIĘCZNEJ
W ramach zakupu otrzymasz 4 tygodniowy pakiet profesjonalnej opieki dietetycznej, a w nim:
- konsultacja wstępna trwająca 60-90 minut,
- podsumowanie konsultacji oraz indywidualną strategię działania,
- indywidualny plan żywieniowy (7 dniowy),
- konsultacja kontrolna ok. 45 minut,
- plan suplementacyjny,
- kontakt mailowy,
- listę zakupów,
- listę zamienników,
- wskazówki psychodietetyczne,
- zalecenia dopasowane do Twoich potrzeb i ustalonych celów na konsultacji,
- dzienniczek żywieniowy i/lub plik do wykonywania pomiarów, aby móc wprowadzać skutecznie zmiany i monitorować proces.
Zobacz szczegółowy opis
Co zyskasz dzięki współpracy?
Informację i strategię jakie kroki podjąć, aby poprawić stan swojego zdrowia, jak poprowadzić dietoterapię/redukcję masy ciała, a także wprowadzić zmiany, aby skutecznie osiągnąć efekty. Dzięki podjętym działaniom jesteś w stanie uzyskać realną poprawę komfortu życia.
Szczegółowy opis pakietu współpracy online:
Na początek uzupełniasz:
- wywiad zdrowotno-żywieniowy w formie kwestionariusza online, po to abym mogła być przygotowana do naszego spotkania,
- na jego podstawie otrzymujesz mail z propozycją badań, które warto wykonać, aby przygotować się do konsultacji.
Po wypełnieniu ankiety odbywa się:
- konsultacja online z oceną stanu Twojego zdrowia, aktualnych nawyków żywieniowych i stylu życia z uwzględnieniem wyników badań, którą umawiamy mailowo w dogodnym dla Ciebie terminie na podstawie wypełnionego kwestionariusza. Dodatkowo rozmawiamy o Twoich celach i potrzebach oraz ustalamy plan działania,
- mogę poprosić Cię po konsultacji o przesłanie dodatkowo wyników badań krwi/historii choroby.
Po 2 dniach od konsultacji otrzymujesz:
- podsumowanie konsultacji,
- indywidualną strategię działania,
- pierwsze wskazówki psychodietetyczne jak wprowadzać skutecznie zmiany.
Po 7 dniach od przeprowadzania konsultacji otrzymujesz:
- indywidualny plan żywieniowy skrojone na miarę (7 dni) dostosowany do Twoich preferencji, występujących jednostek chorobowych, szybkie i proste w przygotowaniu posiłki, jednocześnie różnorodne i smaczne. Plan żywieniowy to narzędzie w drodze do samodzielnego komponowaniu posiłków i wypracowania zdrowych nawyków żywieniowych oraz intuicyjnego jedzenia, dlatego dołączona zostaje dodatkowo instrukcja obsługi, a w niej m.in. polecane produkty, zamienniki produktów, praktyczne wskazówki do planu. W planie możliwość istnieje możliwość zamiany posiłków między dniami, co ważne żaden posiłek nie powtarza się.
- w ciągu 3 dni roboczych od przesłania planu masz czas na zgłoszenie poprawek i zadanie pytań do planu żywieniowego. Poprawki w rozpisce powinny być uzasadnione.
- dodatkowo otrzymujesz zalecenia spersonalizowane pod Twoje cele zdrowotne i sylwetkowe, wskazówki psychodietetyczne, a także plan suplementacji dostosowany do Twoich aktualnych wyników badań.
Zastosowanie diety w praktyce:
- jeśli masz pytania, potrzebujesz wsparcia lub motywacji pisz śmiało, w trakcie współpracy masz 4 maile do wykorzystania ! W trakcie proszę, abyś przesłał/a swoje postępy w raporcie/uzupełniony dzienniczek, aby czuwać nad procesem i móc pomóc w razie potrzeby. Monitorowanie postępów pomaga wprowadzać i utrzymawać zmiany, dodatkowo jest dla mnie informacją, jak jeszcze mogę Ci pomóc.
- konsultacja kontrolna* odbywa się po 2-3 tygodniach od zastosowania planu, podczas jej trwania omawiamy występujące błędy żywieniowe oraz stan zdrowia, uczymy się zdrowo odżywiać i komponować odżywcze posiłki. Dążymy do trwałej zmiany nawyków żywieniowych i spełnienia założeń żywieniowych. Po każdej konsultacji otrzymujesz dodatkowe materiały zgodnie z potrzebami, tak aby móc jeszcze bardziej ukierunkować się na realizację założeń, a także w razie konieczności nowy plan suplementacyjny.
*Termin konsultacji kontrolnej ustalany jest w zależności od potrzeb.
Możliwość kontynuacji współpracy i zachowania ciągłości dietoterapii. Możesz umówić się na kolejne spotkanie w ramach współpracy:
- Kolejna wizyta kontrolna: 400 zł
- 7-dniowy jadłospis: 400 zł
PAKIET WSPÓŁPRACY TRZYMIESIĘCZNEJ
W ramach zakupu otrzymasz 12 tygodniowy pakiet profesjonalnej opieki dietetycznej, a w nim:
- konsultacja wstępna trwająca 60-90 minut,
- podsumowanie konsultacji oraz indywidualną strategię działania,
- 3 x indywidualny plan żywieniowy (7 dniowy),
- 3 x konsultacja kontrolna ok. 45 minut,
- plan suplementacyjny,
- kontakt mailowy,
- listę zakupów,
- listę zamienników,
- wskazówki psychodietetyczne,
- zalecenia dopasowane do Twoich potrzeb i ustalonych celów na konsultacji,
- dzienniczek żywieniowy i/lub plik do wykonywania pomiarów, aby móc wprowadzać skutecznie zmiany i monitorować proces.
Zobacz szczegółowy opis
Szczegółowy opis pakietu współpracy online:
Na początek uzupełniasz:
- wywiad zdrowotno-żywieniowy w formie kwestionariusza online, po to abym mogła być przygotowana do naszego spotkania,
- na jego podstawie otrzymujesz mail z propozycją badań, które warto wykonać, aby przygotować się do konsultacji.
Po wypełnieniu ankiety odbywa się:
- konsultacja online z oceną stanu Twojego zdrowia, aktualnych nawyków żywieniowych i stylu życia z uwzględnieniem wyników badań, którą umawiamy mailowo w dogodnym dla Ciebie terminie na podstawie wypełnionego kwestionariusza. Dodatkowo rozmawiamy o Twoich celach i potrzebach oraz ustalamy plan działania,
- mogę poprosić Cię po konsultacji o przesłanie dodatkowo wyników badań krwi/historii choroby.
Po 2 dniach od konsultacji otrzymujesz:
- podsumowanie konsultacji,
- indywidualną strategię działania,
- pierwsze wskazówki psychodietetyczne jak wprowadzać skutecznie zmiany.
Po 7 dniach od przeprowadzania konsultacji otrzymujesz:
- indywidualny plan żywieniowy skrojone na miarę (7 dni) dostosowany do Twoich preferencji, występujących jednostek chorobowych, szybkie i proste w przygotowaniu posiłki, jednocześnie różnorodne i smaczne. Plan żywieniowy to narzędzie w drodze do samodzielnego komponowaniu posiłków i wypracowania zdrowych nawyków żywieniowych oraz intuicyjnego jedzenia, dlatego dołączona zostaje dodatkowo instrukcja obsługi, a w niej m.in. polecane produkty, zamienniki produktów, praktyczne wskazówki do planu. W planie możliwość istnieje możliwość zamiany posiłków między dniami, co ważne żaden posiłek nie powtarza się.
- w ciągu 3 dni roboczych od przesłania planu masz czas na zgłoszenie poprawek i zadanie pytań do planu żywieniowego. Poprawki w rozpisce powinny być uzasadnione.
- dodatkowo otrzymujesz zalecenia spersonalizowane pod Twoje cele zdrowotne i sylwetkowe, wskazówki psychodietetyczne, a także plan suplementacji dostosowany do Twoich aktualnych wyników badań.
Drugi plan 7 dniowy otrzymujesz po 7 dniach od pierwszej konsultacji kontrolnej, a trzeci plan po 7 dniach od drugiej konsultacji kontrolnej.
Zastosowanie diety w praktyce:
- jeśli masz pytania, potrzebujesz wsparcia lub motywacji pisz śmiało, w trakcie współpracy masz 12 maili do wykorzystania ! W trakcie proszę, abyś przesłał/a swoje postępy w raporcie/uzupełniony dzienniczek, aby czuwać nad procesem i móc pomóc w razie potrzeby. Monitorowanie postępów pomaga wprowadzać i utrzymawać zmiany, dodatkowo jest dla mnie informacją, jak jeszcze mogę Ci pomóc.
- konsultacje kontrolne* odbywają się po 2-3 tygodniach oraz kolejna po 5-6 tygodniach po 9-10 tygodniach od zastosowania planu, podczas jej trwania omawiamy występujące błędy żywieniowe oraz stan zdrowia, uczymy się zdrowo odżywiać i komponować odżywcze posiłki. Dążymy do trwałej zmiany nawyków żywieniowych i spełnienia założeń żywieniowych. Po każdej konsultacji otrzymujesz dodatkowe materiały zgodnie z potrzebami, tak aby móc jeszcze bardziej ukierunkować się na realizację założeń, a także w razie konieczności otrzymujesz nowy plan suplementacyjny.
*Terminy konsultacji kontrolnych ustalane są w zależności od potrzeb.
Możliwość kontynuacji współpracy i zachowania ciągłości dietoterapii. Możesz umówić się na kolejne spotkanie w ramach współpracy:
- Kolejna wizyta kontrolna: 400 zł
- 7-dniowy jadłospis: 400 zł
Jak wygląda współpraca?
Cztery kroki do trwałej zmiany i lepszego samopoczucia.
Konsultacja
Rozmawiamy o Twoich potrzebach, zdrowiu, celu i stylu życia.
Indywidualny plan
Otrzymujesz konkretne, zrozumiałe zalecenia dopasowane do Ciebie.
Stałe wsparcie
Wprowadzamy zmiany krok po kroku i reagujemy na to, czego potrzebujesz.
Realne efekty
Budujesz lepsze samopoczucie i nawyki, które zostają z Tobą na dłużej.
DIETY GOTOWE
CHCESZ ZADBAĆ O ZDROWIE SAMODZIELNIE?
Moje diety gotowe mogą Ci w tym pomóc. Poznaj bestsellery.
-
Promocja!
DIETA REDUKCYJNA 14 DNI
Pierwotna cena wynosiła: 199,00 zł.99,00 złAktualna cena wynosi: 99,00 zł. -
Promocja!
DIETA LETNIA
Pierwotna cena wynosiła: 99,00 zł.49,50 złAktualna cena wynosi: 49,50 zł. -
Promocja!
DIETA PRZECIWZAPALNA
Pierwotna cena wynosiła: 99,00 zł.89,00 złAktualna cena wynosi: 89,00 zł.
DOŚWIADCZENIA PACJENTEK
Opinie moich pacjentów
Na co dzień edukuję, prowadzę szkolenia i warsztaty kulinarne, a także dzielę się wiedzą na moim Instagramie Dietetyk kliniczny i psychodietetyk Angelika Bogusz, gdzie znajdziesz praktyczne porady, inspirujące historie i naukowe ciekawostki o zdrowiu i odżywianiu.
O mnie – Angelika Bogusz
Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem oraz ekspertem ds. żywienia kobiet z endometriozą. Ukończyłam studia na kierunku dietetyka, a obecnie realizuję doktorat, badając wpływ sposobu żywienia na stan zdrowia, odczuwanie bólu i jakość życia kobiet chorujących na endometriozę.
Posiadam ponad 6-letnie doświadczenie w pracy gabinetowej, a także doświadczenie zdobyte w szpitalu. Łączę praktyczne umiejętności kliniczne z najnowszymi badaniami naukowymi, oferując kompleksową opiekę i indywidualne podejście do każdej pacjentki.
Specjalizuję się w zdrowiu kobiet
Wiem, jak ogromny wpływ na gospodarkę hormonalną, płodność i jakość życia ma właściwie dobrana dieta. Wspieram kobiety zmagające się z:
- endometriozą — pomagam łagodzić stan zapalny, zmniejszać dolegliwości bólowe i poprawiać samopoczucie poprzez odpowiednie żywienie;
- zaburzeniami hormonalnymi — PCOS, insulinoopornością, chorobami tarczycy i nieregularnymi miesiączkami;
- problemami z płodnością — wspieram przygotowanie organizmu do ciąży;
- chorobami jelit — SIBO, IBS i nietolerancjami pokarmowymi.
Każdy plan żywieniowy opieram na dowodach naukowych, indywidualnych potrzebach pacjentki i jej stylu życia.
W czym mogę pomóc?
- poprawić wyniki badań i odzyskać energię;
- schudnąć bez restrykcyjnych diet i efektu jo-jo;
- ustabilizować gospodarkę hormonalną;
- zmniejszyć dolegliwości ze strony układu pokarmowego;
- wesprzeć płodność dietą.
Dlaczego warto mi zaufać?
- Wykształcenie kierunkowe i studia psychodietetyczne, uzupełniane kursami oraz szkoleniami;
- doktorat z dietoterapii kobiet z endometriozą — moja specjalizacja naukowa i kliniczna;
- ponad 6 lat doświadczenia gabinetowego oraz doświadczenie szpitalne;
- połączenie nauki z praktyką, realne, długoterminowe efekty i indywidualne podejście;
- wsparcie na każdym etapie zmiany — nie zostawiam Cię z gotowym jadłospisem, ale pomagam wdrożyć go w życie.
Jeśli chcesz zadbać o zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie — zapraszam do współpracy.
